今までは

塩・コショウだけで

 

マヨネーズを

つけていなかった方が

 

 

サラダに

 

マヨネーズをつけて

食べるとします

 

 

大さじ１杯

約１００キロカロリーを

 

 

毎日

 

毎日

 

 

摂取することで

 

 

毎日１００キロカロリーを

オーバーし続けるとしますと

 

 

 

 

単純計で

 

 

 

 

１年後には

 

 

 

・

 

 

 

・

 

 

 

・

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

なんと！！

 

４キロも

脂肪が増えるんです

 

わおおぉ～
（●＾o＾●）／

 

 

 

イメージしていただきやすいように

 

マヨネーズを

例に挙げましたが

 

マヨネーズだけではなく

 

チョコでも

ナッツでも

食後のデザートでも

 

１００キロカロリーずつ

オーバーすれば

同じですからね
(*^▽^*)

 

 

 

わずか

１００キロカロリーですが

 

ちりも積もれば山となる

 

ですね！！

 

 

 

余計なカロリーを

 

なるべく

摂取せず

 

太らないことも

立派なダイエットですよ～
(^o^)丿

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／