筋肉についてなのですが

 

 

「上に３割

下に７割」

 

 

これ

 

 

何のことか

想像つきますか～

＼(^o^)／

 

 

こたえは

 

 

上半身と下半身の

筋肉の割合のことです♪

 

 

だいたい

３０％は

 

 

上半身にあり

 

 

７０％ほどは

 

 

腰から下に

ついているそうです

（*^_^*）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

せっかく

体を動かすのなら

筋肉量の多い

下半身を動かす運動が

 

 

効率がいいですよ

ヽ(^。^)ノ

 

 

ウォーキングや

ランニングだけではなく

 

 

スクワットや

 

 

かかと上げ運動

 

 

なども

おすすめです

（●＾o＾●）

 

 

ぜひ

ぜひ

ジッセンジャー

しましょ！！

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／