食事をするときに

 

 

 

食べる順番を

気にしながら

 

 

 

召し上がってますか～

ヽ(^。 ^)ノ

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

よく噛むものから

 

食べ始めると

いいですよ～

(●^o^●)

 

 

 

 

脳は

食事を始めてから

 

 

３０分ほどたたないと

 

満腹を感じないので

 

 

咀嚼に

時間のかかるものから

お箸をつけることで

 

食べすぎを

防ぐことが

できますよね♪

 

 

 

さらに

その食品が

 

低カロりーで

繊維質なら

最高ですね

(*^。 ^*)

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／