ダイエットで
一番気をつけたいのが

 

 

なんと言っても

 

 

『間食』です
（●＾o＾●）

 

 

 

 

特に女性は
要注意です！！

 

 

 

 

誘惑が多いですからね
(*^▽^*)

 

 

 

 

１回の食事で
カロリーオーバーを
したとしても

 

体重や脂肪量に

 

それほど
影響はありません！！

 

 

 

 

ところが

 

 

間食は
めちゃくちゃ
増えやすいです
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

たとえば
ケーキですが

 

 

食事と一緒に
食べる場合と

 

間食として
食べる場合とでは

 

 

断然

 

 

間食として
召し上がられたほうが
悪影響を及ぼします
(ToT)/

 

 

 

 

同じカロリーでも

 

食べる時間と
タイミングよって

 

影響度は変わってきます
(^_-)-☆

 

 

 

 

これはすごく大事です！！
(*^▽^*)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

間食は

ホントに

もったいないです♪

 

 

 

 

もうすこし待てば
食事の時間がきますから

 

間食はせずに

 

食事と一緒にどうぞ～！！
(*^_^*)

 

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／