一日の大半を
うつむいた姿勢や
前かがみの姿勢で

 

過ごしてませんか～？
(^O^)／

 

 

 

 

立っていても
座っていても

 

うつむきや
前かがみの姿勢は

 

緊張・興奮の
交感神経を優位にし

 

呼吸は浅くなり

 

血行も悪くなります

 

 

 

 

自己治癒力までもが
低下します
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

気にしないと

 

睡眠以外は
前かがみに
なりがちですので

 

気づいたら

 

 

＊胸を張って

 

＊上半身をぐーっと反る

 

 

このふたつを
意識しましょ～♪
（●＾o＾●）／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

脂肪の燃えカスを
排泄するのも
呼吸ですから

 

前かがみに気づいたら

 

意識して
胸を張ってくださいね
ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
（＠＾０＾＠)／