こんなことが

あったそうです

＼(^o^)／

 

 

 

 

寝る直前まで

 

スマホを

さわっていた日は

 

 

翌朝

 

ぜんぜん

体重が落ちていない！！

(＠_＠;)

 

 

 

 

ところが

 

 

 

 

スマホや

パソコンを

 

寝る

数時間前から

 

いじっていない日は

 

 

 

グ～ッ

と落ちてました！！

 

 

 

 

何で？？

 

 

 

 

スマホやパソコンからは

 

『ブルーライト』

 

と言われる

光が出ていて

 

 

 

それは「太陽光」にも

含まれている

ものだそうです

 

 

 

ということは

 

 

 

寝ようとしているときに

ブルーライトを浴びると

 

『脳』は活動し続け

休むことが

できないのです

 

 

 

その結果

眠りも浅くなって

 

当然体重も減らない

(>_<)

 

 

 

 

疲れも

とれにくい

＼(◎o◎)／

 

 

 

寝る前の

電子機器の使用は

 

悪循環の元ですね

(≧▽≦)

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

寝る数時間前には

 

電子機器は

おしまいにしましょ～

（●＾o＾●）

 

 

 

 

現代文明から離れると

健康になりますね

(^_-)-☆

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／