［　宇宙飛行士の筋肉　］

 

 

 

宇宙から帰ってくる

宇宙飛行士さんたち

 

地球に

戻ってくるころには

 

歩くことが

できなくなっちゃう

みたいですね

＼(◎o◎)／

 

 

 

原因は

 

 

無重力空間では

 

ほとんど

負荷がかからないので

 

筋肉が

 

どんどん

衰えてしまうから

だそうです

(＠_＠;)

 

 

ですから

 

ランニングマシン

などでの

 

筋力トレーニングが

 

あらかじめ

プログラムで

決まっているそうですよ

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

私たちの筋肉の

 

約７割は

じつは

 

おへそから下に

ついています

（*^_^*）

 

 

下半身に７割ということは

 

つまり

「歩くこと」で

効率よく

筋肉を動かすことが

できます！！

 

 

と言いましても

 

ウォーキングで

 

ダイエットを

することは

 

相当大変なことですから

 

筋力アップとか

やせるためではなく

 

「筋力を減らさない」

 

という

目的のために

どんどん

歩くことにしましょ～！

（●＾o＾●）／

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／