お食事をする
時間って

 

気にしていますか～？
（*^_^*）／

 

 

 

 

たとえば

 

 

１０時に
朝食を食べて

 

 

 

 

時間が来たから

 

１２時にランチを
食べたとしますと

 

 

 

 

 

理想からは

 

 

 

ちょっと

離れてしまいます
（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

理想の食事時間は
６時間おきです♪

 

 

 

 

 

朝　６時
昼１２時
夕１８時
（●＾o＾●）

 

 

 

 

１時間ずらして
朝　７時
昼１３時
夕１９時

 

 

 

 

２時間ずらすと
朝　８時
昼１４時
夕２０時

 

となります☆

 

 

 

 

このうち
朝食か夕食をスキップすれば

 

 

よく耳にする
１８時間断食に
なりますよね
＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

おかゆはどうですか？

とよくご質問をいただくのですが

 

 

おかゆで

脂肪は分解しません
( ;∀;)

 

 

 

 

ダイエット中だけは

救仁堂プログラムを

 

しっかり
ジッセンジャーしてくださね
(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／