消費カロリー　＞　摂取カロリー
この方程式を満たしたうえで

 

 

空腹時に
筋トレをして

 

そのあと

 

有酸素運動をすれば

脂肪でやせることができます
（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

そのためには
どのくらいの
運動量が必要になるのかを

 

知っておいて
いただきたいのですが

 

 

 

たとえば
マラソン！！

 

 

 

 

４２．１９５キロの
フルマラソンを走ったとすると

 

かなりやせますよね
＼(^o^)／

 

 

 

 

それでは
質問です～☆
(*^_^*)

 

 

 

 

もしも

 

 

４２．１９５キロの
フルマラソンを
走るとすると

 

どのくらいの脂肪が
燃えると思います～？
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

脂肪が
何キログラム減ると
思いますか～？
(^_^)/

 

 

 

 

１キロ？

 

 

 

 

２キロ？

 

 

 

 

５キロ？？

 

 

 

 

１０キロ？？？
（*^_^*）

 

 

 

 

正解は

 

 

 

・

 

 

 

 

・

 

 

 

フルマラソンを１度走って

 

 

 

・

 

 

 

 

・

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

３００グラムほど
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

３回走って

 

ようやく
１キログラムの脂肪が
減る計算です
(＠_＠;)

 

 

 

 

信じられませんよね
(；一_一)

 

 

 

 

救仁堂のダイエットプログラムが
いかに簡単なのかが
わかりますよね

（*^_^*）

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／