一日のうちで
一番体重が減る
タイミングは
寝ている間です
(●^o^●)
理想は
就寝中
おトイレに行かずに
寝る直前トイレ後
と
起きた瞬間トイレ前の
体重を比較したときに
この差が
600グラム減っていると
バッチリです
ヽ(^。^)ノ
トイレに行かずにですよ♪
【今日のやせる言葉】
冷えている人ほど
減りにくいです
(*ノωノ)
真冬には
起きても体重が
100グラムも減っていない
なんて方も
いらっしゃいます
これからの時期は
お風呂で
ゆっくりと
温まりましょ~!!
ダイエットに
有効ですよ~
(^O^)/
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/