ステーキや焼き魚などの
原型食品は

 

 

ハンバーグなどの
加工食品に比べ

 

 

 

必然的に
噛む回数が多くなるので

 

 

食べるために

 

より多くの
エネルギーと時間を
使うことになります

 

 

 

 

骨のある魚を選べば

 

食べる際に
さらに
時間がかかるので

 

早食いの防止にもなります
(^_-)-☆

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

加工食品よりも
原型食品を
(*^▽^*)

 

 

 

 

柔らかい食べものより
固い食べものを
ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／