ダイエットに

運動は

 

 

必要不可欠

ですよね！

ヽ(^o^)丿

 

 

漢方を飲みながら

 

 

運動もできれば

 

 

ダイエットの

スピードは

 

 

グ～ンと

アップします

（●＾o＾●）

 

 

今夜は

運動をされる際の

ポイントです～♪

 

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ダイエット目的の

運動で

大切なことは

 

 

「運動に費やす時間」ではなく

 

 

「運動量」です！

（*^_^*）

 

 

たとえば

ウォーキングでしたら

 

 

歩いた時間ではなく

 

 

歩いた距離です！！

 

 

水泳の場合

 

 

何キロ泳いだのか？

 

 

その距離が

大切になってきます

 

 

猛ダッシュしても

 

 

のんびりやっても

 

 

どちらでも

いいんです！

 

 

距離が大切です

(*^▽^*)

 

 

運動を取り入れる際は

 

 

ぜひ

 

 

時間よりも

量を意識して

 

 

今日よりも

あしたは

 

 

少しずつ

 

 

距離を

増やしていきましょ～！

（●＾o＾●）

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／