代謝が良くない方や

 

冷え症の方に

 

ぜひ
ぜひ

 

やっていただきたいことが
あります
（●＾o＾●）

 

 

いつでも
どこでも
できますので

ヒマがあったら
やってくださいね～
ヽ(^o^)丿

 

やり方は
簡単です～♪

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

つま先で

 

立つ

 

下ろす

 

立つ

 

下ろす
（*^_^*）

 

つま先で

 

立つ

 

下ろす

 

立つ

 

下ろす
（*^_^*）

 

コレだけです♪

 

簡単でしょ～！！
(^_-)-☆

 

ふくらはぎは
第２の心臓
といわれています

 

ポンプの役目をしています

 

つま先立ちを
繰り返すことで

 

末梢血管の
流れが良くなり

 

足に溜まった老廃物が
上へ上へと
かえって行きます

 

冷え取りや
むくみ取りにおすすめです

 

何度やっても
いいですよ～
(*^_^*)

 

お風呂の
お湯の中でやると

 

さらに
効果的です
(^_-)-☆

 

 

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／