ご飯は
炊き上がると

 

なんと

 

水分が

 

約７０％も
あるそうです
＼(^o^)／

 

 

水分が
たっぷりだから

 

ご飯は
そのままでも
食べれますよね♪

 

ところが

 

一方

 

パンの場合

 

水分量が
約３０％のため

 

のどの通りが悪く

 

結果として

 

バター
マーガリン
ジャムなど

 

油や砂糖の
お世話に
なることになります
(T_T)/

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

洋食で
増えてしまった場合には

 

きっちり和食に戻して

 

体重コントロールを
しましょうね(^o^)／

 

 

 

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／