ご飯は
炊き上がると
なんと
水分が
約70%も
あるそうです
\(^o^)/
水分が
たっぷりだから
ご飯は
そのままでも
食べれますよね♪
ところが
一方
パンの場合
水分量が
約30%のため
のどの通りが悪く
結果として
バター
マーガリン
ジャムなど
油や砂糖の
お世話に
なることになります
(T_T)/
【今日のやせる言葉】
洋食で
増えてしまった場合には
きっちり和食に戻して
体重コントロールを
しましょうね(^o^)/
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/