寝る子は育つ
といいますが
ダイエットの
世界では
寝る子は
やせる!!
です(*^▽^*)/
ちなみに
お昼寝は
例外ですよ~
(^^♪
あと
長時間睡眠は
もちろん
良いことなのですが
たとえば
朝方
明るくなりだしてから寝るなど
夜更かしからの
長時間睡眠も
例外です~
長寝よりも早寝が
ダイエットには
有効です
(*^▽^*)/
【今日のやせる言葉】
寝る時間が
早ければ
早いほど
いいですよ~
\(^o^)/
21時や22時に
寝られれば
最高です
(^o^)丿
やせるだけでなく
お肌の調子も
よくなりますしね
(●^o^●)/
なかなか
できない
という方も
週に1回だけでも
早寝を心掛けましょう~!!
その日だけ
グンと減る可能性も
ありますよ!!
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/