寝る子は育つ

といいますが

 

 

ダイエットの

世界では

 

 

寝る子は

やせる！！

 

です(*^▽^*)／

 

 

 

ちなみに

 

お昼寝は

例外ですよ～
(^^♪

 

 

 

あと

 

長時間睡眠は

もちろん

良いことなのですが

 

 

たとえば

 

朝方

明るくなりだしてから寝るなど

 

夜更かしからの

長時間睡眠も

例外です～

 

 

 

長寝よりも早寝が

ダイエットには

有効です
(*^▽^*)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

寝る時間が

 

早ければ

早いほど

いいですよ～
＼(^o^)／

 

 

 

２１時や２２時に

寝られれば

最高です
(^o^)丿

 

 

 

やせるだけでなく

 

お肌の調子も

よくなりますしね
（●＾o＾●）／

 

 

 

なかなか

できない

 

という方も

 

週に１回だけでも

早寝を心掛けましょう～！！

 

 

 

その日だけ

グンと減る可能性も

ありますよ！！

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／