江戸時代の儒学者

貝原益軒

（かいばら えきけん）は

 

著書「養生訓」のなかで

こうおっしゃっています

 

 

◇

 

 

身体は日々少しずつ

労働すべし。

 

 

 

久しく安坐すべからず。

 

 

 

毎日飯後に

必ず庭園の内数百歩

しづかに歩行すべし。

 

 

 

雨中には室屋の内を

幾度も徐行すべし。

 

 

 

此如く日々朝晩運動すれば

鍼・灸を用ひずして

気血の滞なくして病なし。

 

（養生訓より）

 

とおっしゃっています

 

 

 

意味は

 

 

 

毎日少しずつ

はたらこう

 

座り続けないでね

 

 

毎日食後に

庭を数百歩

静かに歩き

 

雨の日には

部屋の中を何度も

ゆっくり歩けばよい

 

 

このように

生活してれば

鍼や灸に頼ることなく

気と血の流れがスムーズで

病気をさけられるよ

 

 

といった具合です
＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

現代でも

通じますよね
(^o^)丿

 

 

今から３００年以上も前に

書かれた本なんです

 

 

マイカーや

電車がない時代ですよ
(*^_^*)

 

 

 

今よりも

確実に活動していた時代に

 

「毎日歩きましょう 」

 

ですから

 

 

現代の私たちは

 

相当意識して

歩かなきゃですね
(^_-)-☆

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／