お水って

 

どれだけ飲めば

いいんですか～？

 

とよくご質問をいただきます
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

病院の先生も

 

「１日２リットルを

飲みましょう」

 

と言われることが

多いですよね♪

 

 

 

根拠は

なんでしょう？

 

 

 

それは

 

 

１日に

約２．５リットルの水分が

体の外に

出ているからです

 

 

 

内訳は

だいたいですが

 

↓

 

尿で

１．５リットル

 

汗で

０．６リットル

 

呼吸で

０．３リットル

 

便で

０．１リットル

 

 

合計しますと

約２．５リットルとなります
（●＾o＾●）

 

 

 

普通に生活していれば

 

食事に含まれている水で

約１リットルは

摂取できていると

言われていますので

 

 

 

残りの

１．５リットルほどの水を

 

意識して

飲んでいただければ

 

バッチリです～！！
（●＾o＾●）

 

 

 

これが

 

水を１日に

２リットル

飲みましょう

 

と言われる理由です
(*^▽^*)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

救仁堂の

ダイエットプログラムを

実行してくださると

 

水をしょっちゅう

摂ることになりますので

 

やせるだけでなく

 

ますます

健康になりますね～
(^o^)丿

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／