私たちの

ヒザって

 

とても

がんばり屋さんです
(^O^)／

 

 

 

歩くときには

体重の２～３倍

 

 

階段の上り下りには

体重の６～７倍

 

 

平坦な道でも

走ると

 

 

ヒザには

 

 

体重の６～８倍ほどの

負担が

かかっているそうです
(≧◇≦)

 

 

 

ということは

 

 

もしも

 

 

体重が

５キロ増えて

 

やせようと

無理に走ったとすると

 

 

ヒザへの負担が

６倍ですから

 

 

３０キロも

負担が

増える！！
(;^ω^)

 

 

 

体重が１０キロ増えると

 

 

ヒザへの負担は

６０キロも

増えてしまいます
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ヒザや腰を

少しでも

長持ちさせるためにも

 

体重コントロールは

 

必要不可欠ですよね
(^_-)-☆

 

 

 

長寿社会に

なってきたからこそ

 

これからの人生は

 

ますます

スリムな体型を

 

キープして

いきましょうね～！
(*^。^*)／

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／