炊きたてで

 

つやっつやの

お米に

 

 

まず

 

マーガリンを溶かしてください
(*^▽^*)

 

 

分量は

お好みでいいですよ！！

 

 

 

 

そして

 

つぎは！！

 

 

 

 

砂糖

 

 

塩

 

 

卵

 

 

牛乳

 

 

をいれて

 

 

しっかり

混ぜてくださいね～！！
(^_-)-☆

 

 

 

オイリーで

甘さもしっかりあり

 

とても

おいしそうですよね
(*^▽^*)

 

 

 

では

先ほどのレシピの

 

 

お米を

 

↓

 

小麦粉に

 

変えてみましょう～♪

 

 

 

小麦粉

 

マーガリン

 

砂糖

 

塩

 

卵

 

牛乳で

 

つくったものが

 

 

 

 

・

 

 

 

 

・

 

 

 

 

・

 

 

 

 

パンや

 

ケーキや

 

クッキーです
（*^_^*）／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ごはんは

 

 

米と水

 

このふたつを

炊いただけ！！

 

 

シンプル(*^^)v

 

 

 

ごはんとパン

 

どちらが太るかは

一目瞭然ですよね
（●＾o＾●）／

 

 

 

少量でも

パンを食べていれば

 

スムーズに

やせられないのも

納得できますよね
(^_-)-☆

 

 

 

朝ごパンは

もうやめて

 

あしたの

朝食から

変えていきましょ～☆

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／