2022年2月13日

ごぱん

 

 

炊きたてで

 

つやっつやの

お米に

 

 

まず

 

マーガリンを溶かしてください
(*^▽^*)

 

 

分量は

お好みでいいですよ!!

 

 

 

 

そして

 

つぎは!!

 

 

 

 

砂糖

 

 

 

 

 

 

牛乳

 

 

をいれて

 

 

しっかり

混ぜてくださいね~!!
(^_-)-☆

 

 

 

オイリーで

甘さもしっかりあり

 

とても

おいしそうですよね
(*^▽^*)

 

 

 

では

先ほどのレシピの

 

 

お米を

 

 

小麦粉に

 

変えてみましょう~♪

 

 

 

小麦粉

 

マーガリン

 

砂糖

 

 

 

牛乳で

 

つくったものが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パンや

 

ケーキや

 

クッキーです
(*^_^*)/

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ごはんは

 

 

米と水

 

このふたつを

炊いただけ!!

 

 

シンプル(*^^)v

 

 

 

ごはんとパン

 

どちらが太るかは

一目瞭然ですよね
(●^o^●)/

 

 

 

少量でも

パンを食べていれば

 

スムーズに

やせられないのも

納得できますよね
(^_-)-☆

 

 

 

朝ごパンは

もうやめて

 

あしたの

朝食から

変えていきましょ~☆

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ~♪
\(@^0^@)/