グルメ番組で

 

 

｢やわらかくて

おいしい～♪｣

 

 

というフレーズを

よく耳にしますよね
(*^▽^*)

 

 

 

とろけて

なくなっちゃった

 

という

噛む必要のない

料理ですが

 

 

ダイエットには

 

むいてないですよ～
(^_-)-☆

 

 

 

噛まないからなんです
(≧▽≦)

 

 

 

かたい食材を

よく噛むと

 

自律神経が

活発化されますし

 

 

よく噛むことで

満腹中枢を刺激し

 

満腹感を

感じやすくなるので

 

過食防止にも

つながります
（●＾o＾●）／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ダイエット中だけでも

 

歯ごたえのある料理を

選択しましょう～！！
(^O^)／

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／