ご飯を食べるのに

 

どのくらい時間が

かかりますか？
（●＾o＾●）/

 

 

 

戦前の

食事時間は

 

平均２２分

だったそうです♪

 

 

 

では

 

現代は

と言うと

 

 

 

 

平均１１分

なんだそうです☆

 

 

 

 

約半分なんですね
（*^_^*）

 

 

 

噛む回数は

 

 

戦前は約１４２０回

 

 

現在は約６２０回
(^^ゞ

 

 

 

やはり

噛まなくなっていますね♪

 

 

 

 

噛まないってことは

 

 

早食いに

なりやすいですし

 

 

早食いになるということは

 

たくさん食べることが

できてしまいますから

 

 

 

つまりは

 

 

 

太りやすいってことです
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ひとくち目だけでも

１００回噛んでみましょ～！

 

 

その後

２口目以降は

 

 

うれしい

たのしい

ハッピー

ついてる

かんしゃ

ありがとう

あいしてます

 

って勘定しながら

食べてみてください！

 

 

 

これで

だいたい３０回

噛んだことになります
ヽ(^o^)丿

 

 

 

たくさん噛むことで

唾液もでてきますし

 

食材が細かくなるので

消化の助けにもなりますし

 

少ない量で

満腹になりやすいですから

 

ダイエットには

良いことだらけですよ！！

 

 

 

ぜひ

ぜひ

 

ジッセンジャー

しましょう
＼(^o^)／

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／