ふくらはぎを

触ってみてください～！
（●＾o＾●）

 

 

 

目に見えませんが

 

 

 

じつは

ふくらはぎには

 

 

 

大量の血液が

 

たまっています
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

心臓から出た

 

血液は

 

足もとに

たまります
(*^▽^*)

 

 

 

この

 

たまっている血液を

 

 

ウォーキングや

 

ランニングや

 

マッサージによって

 

 

心臓のほうへ

戻してあげることが

できると

 

 

全身の血流量が

ぐーんとアップして

 

むくみ対策になるだけでなく

 

ダイエットにも

有効になります
(^o^)丿

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

やり方は

 

かんたんです～♪

 

 

 

アキレス腱の

あたりから

 

ヒザ裏に向かって

ゆっくりと

上へ上へと

マッサージするだけ☆
(^。^)ノ

 

 

 

コレだけです！

 

 

 

簡単ですよね！

 

 

 

おすすめの

 

タイミングは

 

 

 

ふくらはぎの

筋肉がほぐれる

 

 

お風呂の中か

 

お風呂上がりが

いいですよ～！

 

 

 

簡単で

効果バツグンですので

 

 

 

ぜひ

ジッセンジャー

しましょうね！！
(*^^)v

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／