週に何回ぐらい

 

スプーンを使って

食事をされますか～？

 

 

ちょっと

思い出してみてください☆

 

 

 

カレー

オムライス

ビーフシチュ～

 

などなど

 

 

 

けっこう

使っています～？
(^^ゞ

 

 

 

スプーンを使うと

 

食べるのがラクなので

 

短時間で

たくさんの量が

 

クチに

入ってしまいますよね
＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

お箸がいいですよ～！！

 

 

 

しかも利き手と

反対の手で
(*^▽^*)

 

 

 

ひとくち食べたら

お箸を置き

 

ペースト状になるまで

よく噛んで

 

お上品に

いただきましょ～
＼(^o^)／

 

 

 

やせやすく

太りにくい

コツですよ！！

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／