深呼吸は
とてもいいですよ～！

 

 

 

さまざまな特典があります
(*^▽^*)／

 

 

 

１

深く息を吐くことで

 

脂肪の『燃えカス』である

二酸化炭素を

捨てることができます
(*^^)v

 

 

 

２

息を吸って酸素を

体内へ多く入れることで

 

炭に火がつくのと同じように

脂肪が燃焼しやすくなります
(*^^)v

 

 

 

３

深呼吸をすることで

体温が上昇します！

 

体温は１℃上がると

基礎代謝が１２～１３％も

アップすると言われています
(*^^)v

 

 

 

４

息を「大きく吐く」時に

リラックス効果があるため

 

ストレスや緊張が

緩和します
(*^^)v

 

 

 

良いことばっかり

ですよね～
(^O^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

連休中は

 

ゆ～っくり

深呼吸をして

 

気分転換しましょ～
（●＾o＾●）

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／