人間には
日の出とともに起きて

 

暗くなったら眠くなる

 

というリズムが
備わっています

 

 

 

ですから
夜遅くに食べたり

 

お昼過ぎに起きたりすると

 

当然ですが

リズムが崩れます
＼(◎o◎)／

 

 

 

本来備わっている
リズムから

 

離れれば
離れるほど

 

体重も増えますし

 

病気がちに
なりますよね
(^^ゞ

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ダイエットとは

 

本来のキレイな体型や
本来の規則正しい生活に
戻すことです

 

 

 

さぁ

 

テレビは消して
用事を済ませて

 

できるだけ
毎日

 

今日中に寝ましょうね
(^_-)-☆

 

 

 

忙しくなればなるほど
丁寧に生活しましょー♪

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～☆
＼(＠＾０＾＠)／