ご飯は炊き上がると

 

なんと水分が

 

約７０％もあるそうですね
＼(^o^)／

 

 

 

水分がたっぷりあるから

 

ご飯は

 

ただそのままでも

食べられますよね♪

 

 

 

 

一方

パンの場合

 

 

 

 

焼き上がり時には

水分量が

約３０％ほどだそうです

 

 

 

水分量が少ないので

 

そのままでは

のどの通りが悪いため

 

 

結果として

 

バター

マーガリン

ジャム

など

 

油や
砂糖の

 

お世話に

なることが多いです

(T_T)/

 

 

 

そして

もうひとつ

 

 

 

ごはんは

米と水だけで

 

炊き上げますよね

(*^^)v

 

 

 

パンに含まれている

可能性の高い

 

 

ショートニング

乳化剤

ソルビトール

酢酸Na

pH調整剤

 

など

など

 

 

これらの

食品添加物が

加えられていないので

 

 

 

無添加なんですよね～

(*^▽^*)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

日本人には

とても良い主食があるのに

 

 

ダイエットというと

 

 

その

主食をわざわざ抜いて

 

主菜や副菜だけを

 

食べる方が

多いのですが

 

どこか不自然ですよね！！

 

 

 

主食なんですからね
(*^▽^*)

 

 

 

ごはんは

毎日食べても

飽きないですし

 

 

主食の大切さを

 

改めて

見直してみてくださいね

(^o^)／

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／