2022年7月9日

こだわりの回数

 

7月10日は

 

なな

とう

の語呂合わせから

 

 

納豆の日と

制定されているそうですね

(*^▽^*)

 

 

 

納豆は

 

発酵のチカラも

たっぷり含まれている

 

健康食ですよね!!

 

 

 

ダイエット中にも

おすすめの食材ですよ~

 

 

 

ところで

 

 

納豆をいただくときですが

 

 

 

何回くらい

 

混ぜますか?

(^o^)丿

 

 

 

さらっと数回だけ

の方もいらっしゃれば

 

 

ネバネバがしっかりでるまで

何十回も混ぜる方も

いらっしゃると思います

 

 

 

好みが分かれるところですよね

(*^^)v

 

 

 

ダイエット中は

 

少しでも

カロリー消費が多いほうが

いいわけですから

 

たくさん混ぜていただくことを

おすすめいたします~

(^^♪

 

 

 

おすすめの回数が

ありますよ~!!

 

 

 

何回かと言いますと

 

それは

 

424回です

(^_-)-☆

 

 

 

これは

 

 

美食家としても有名な

 

 

魯山人さん

(ろさんじんさん)の

 

 

混ぜ方だそうですよ

(●^o^●)

 

 

 

やり方は簡単~♪

 

 

 

納豆は小粒を使い

 

向附(むこうづけ)

と言われる

深い器を用います

 

 

 

マグカップなどで

代用できます

 

 

 

まず何も加えずに

305回かき回します

 

 

つぎに

 

 

醤油を2~3回に
分けながら

入れて

 

更に119回

 

合計424回かき回します

(*^▽^*)

 

 

 

薬味とカラシを加えて

出来上がり~!!

 

 

 

これが

魯山人納豆だそうです

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ぜひ

 

7月10日は

 

 

まぜまぜ

まぜまぜ

 

424回

やりましょ~♪

\(^o^)/

 

 

 

腕を伸ばしたままとか

 

つま先立ちをしたままとか

 

スクワットをしながらとか

 

いくつか

組み合わせながら

424回に

チャレンジすれば

 

 

痩せる効果も

ありそうですね

(^_-)-☆

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ~♪

\(@^0^@)/