お肉とお魚は

どちらが

おすすめですか？

 

とよく聞かれます

(*^▽^*)

 

 

 

はい♪

 

 

 

お魚が

おすすめです！！

 

 

 

油のカロリーは

 

お肉でも

お魚でも

 

１グラムあたり

９キロカロリーですので

 

 

どちらも

損得はありませんが

 

 

 

気にしていただきたいのは

 

カラダのなかに

入ったあとのことです

 

 

 

 

鶏

豚

牛

 

は人間よりも

体温が高いので

 

 

私たちの

カラダのなかでは

 

 

脂が

溶けにくく

血液中のゴミや詰まりになる

可能性があります

 

 

 

 

一方の

 

 

 

 

お魚ですが

 

 

 

 

私たちの体温よりも低い

 

水のなかで

生活しているので

 

 

 

３７度の体温で

かたまりにくいです！！

 

 

お魚がおすすめなのは

 

油が固まるか

固まらないかの

 

こんな理由からなんです

(*^▽^*)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

お魚を選んだあと

 

 

さらに

 

調理方法でも

こだわることができる場合には

 

 

 

蒸し調理か

網焼き調理が

いいですよ～！！

 

 

 

 

どっちらの調理法も

外から油をつけ足さないので

 

ダイエット中には

特におすすめです

＼(^o^)／

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／