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お魚をいただくときですが

生でもいいですか？

＼

 

 

 

はい

 

 

 

 

生もOKです！！

 

おすすめです！！

 

 

 

 

ちょっと

話しがズレますが

 

 

 

わさびが

食べられるなら

 

生の状態で

 

食べてOKです！！

 

 

 

殺菌効果のある

わさびが

食べられないのであれば

 

 

わさびが

食べられるようになるまで

 

待ちましょう

 

 

と

 

昔から

言い伝えられています

 

 

 

 

そうは言っても

大人が食べていれば

 

 

 

子供たちも

 

お刺身を

食べたくなりますので

 

 

生で食べてもかまいませんが

 

 

わさびが

食べられないのですから

 

量をたくさん

食べる必要は

ありません

 

 

 

そして

 

 

 

毎日

食べる

必要もありません

 

 

 

大人でも

わさびが食べられない方は

 

 

 

無理せず

 

 

 

お刺身は

 

たまにで

いいですよ！！

 

 

 

 

ダイエットから

少し脱線しましたが

 

 

 

お刺身のほかには

 

 

グリルで焼いたり

蒸したり

煮たり

ゆでたり

 

調理方法は

 

さまざまが

おすすめです！！

 

 

ひとつの調理法を

 

やり続けなくていいですよ～

 

 

 

ですが

 

ちょっと

ポイントもありまして

 

 

 

揚げる

炒める

 

 

この調理法は

 

 

カロリーが高い

油を

 

わざわざプラスすることに

なりますので

 

 

ダイエット中には

選択しなくていい調理方法に

なります～

(*^▽^*)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

油が

足りないのでは？

 

 

なんて

心配しないでくださいね

(^_-)-☆

 

 

 

カラダに必要な油は

 

季節のお魚に

 

もともと

含まれていますよ～！！

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／