太る習慣から

やせる習慣へ

 

 

毎日の行動が変われば

 

 

おのずと

 

結果が

変わってきますよね

（●＾o＾●）

 

 

 

 

たとえば

 

 

 

 

＊食事時間が不規則

 

 

＊夕食の時間が遅い

 

 

＊まとめ食いをする

 

 

＊デザートやお酒の量が多すぎる

 

 

＊よく噛まない

 

 

＊早食い

 

 

＊ながら食い

 

 

＊おかずばかり食べ過ぎる

 

 

＊夕飯を食べたのに

夜食も食べる

 

 

＊「今日だけ解禁日」が多い

 

 

＊もったいない精神

 

 

＊行動を後回しにする

 

 

＊やせたいと言いながらも

どこかで

やせなくても良いと思っている

 

 

 

どうです～？

 

 

 

いくつ当てはまりましたか？

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

原因は

 

もっともっと

たくさんあると思いますが

 

これが原因かな？と

思いつくことを

 

 

 

ひとつずつ

コツコツと

改善していけば

 

 

４ヶ月以上ありますから

 

 

お正月までには

 

 

別人のように

スリムになれますよ

(*^▽^*)

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／