１回の

食事時間って

 

何分くらいですか～

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

噛まずに

飲んでしまう

 

「早食い」は

 

どうしても

 

量が多くなってしまうので

太る原因ですよね♪

 

 

 

 

逆に

 

 

 

 

ゆっくり

ゆっくり

 

食事時間が

長すぎる方にも

 

太る傾向があることが

わかっているそうです

(*^▽^*)／

 

 

 

 

では

 

 

 

 

どのくらいの

食事時間が

適正なのでしょうか？

（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

１度の食事時間が

２０分以上３０分以内の方に

肥満者が少ない

 

という報告が

 

多いそうですよ

(*^_^*)

 

 

 

 

みなさまの

食事にかける時間は

 

どのくらいですか～

＼(^o^)／

 

 

 

 

気にしてみてくださいね！！

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／