夕食は

何時が理想なのですか？

 

とよく聞かれます

 

 

 

 

 

そうですね！

 

 

 

 

夕食の時間は

やはり

早い方が良いです

 

 

 

 

人は寝てから

30分ほど後に

 

成長ホルモン

というホルモンを

分泌します

 

 

 

 

傷ついた細胞を

修復したり

 

代謝を上げたり

 

脂肪を燃やしたり

 

骨を成長させたり

 

体温を維持してくれたり

 

様々な働きのある

大切な

ホルモンです

 

 

 

 

ですが

 

 

 

 

このホルモンを

分泌するには

 

ある条件が

必要なんだそうです！

 

 

 

 

それは

 

 

 

 

空腹時！！

＼(^o^)／

 

 

 

 

胃の中に食べ物が

残っていると

分泌されないんだ

そうです

(>_<)

 

 

 

 

ですから

 

 

 

 

夕食は

できるだけ

早い方が

いいですよね

（*^_^*）／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

遅くとも

寝る４時間前には

夕食を終えるのが

 

 

理想です～

（●＾o＾●）／

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／