ダイエット中に限らず

 

体重コントロールに

興味のある方が

 

必ずお世話になる

食品や飲料には

 

 

魅力的な

ワードが並んでいます

(*^▽^*)

 

 

 

 

カロリーオフ

 

低カロリー

 

カロリーゼロ

 

無糖

 

ノンシュガー

 

カロリー控えめ

 

 

など

など

 

 

いろいろな

呼び方が

ありますよね

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

それぞれ

 

 

 

 

ダイエットに有効な

感じがしますが

 

 

くれぐれも

 

 

だまされないで

くださいね～～♪

 

 

 

 

どんな

特徴なのか

 

一度

整理しておきましょう

（●＾o＾●）／

 

 

 

 

まず

 

 

 

 

カロリーオフや

低カロリー

カロリー控えめ

 

 

これらは

 

 

食べ物の場合

１００グラムあたり

４０キロカロリー以下

の商品

 

飲み物の場合

１００ミリリットルあたり

２０キロカロリー以下の商品に

 

つけてもいいよ

と決められている

表示です

(*^^)v

 

 

 

 

カロリーゼロ

ノンカロリー

カロリーレス

 

 

これらは

 

 

食べ物でも

飲み物でも

 

１００ミリリットルあたり

５キロカロリー未満

 

の商品に

使用できます

 

 

 

 

無糖や

ノンシュガー

 

 

これも

曲者です～！

 

 

 

 

たしかに

 

 

砂糖は

入っていませんが

 

 

カロリーに

カウントしなくてもよい

甘み成分である糖分や

人工甘味料が

 

 

入っていることが

よくあります

（*^_^*）／

 

 

 

 

食事の最中でしたら

 

 

何を食べても

何を飲んでいただいても

OKですが

 

 

 

空腹時には

気を付けてくださいね！！

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

魅力的なワードが

書いてあっても

 

実際には

 

しっかりと

カロリーがある

商品ばかりですので

 

 

それは

１食のカウントになってしまいます

(≧◇≦)

 

 

 

 

甘ーい誘惑に

乗らないように

 

 

自己管理を

していきましょうね

(*^▽^*)／

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／