小腹がすいたら

歯をみがいちゃいましょう

 

 

 

夜はお風呂に

浸かりましょう

 

 

 

２１時以降に

食べるのは

避けましょう

 

 

 

早く寝ましょう

 

 

 

早く起きましょう

 

 

 

バランスの良い

食事をしましょう

 

 

 

毎日軽い運動をして

汗をかきましょう

 

 

 

まるで

 

小学生の夏休みの

 

生活目標の

ようですが

 

 

このような感じで

 

 

ダイエットの効果が出やすい

生活習慣は

すごい

シンプルなんですよね

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

忙しすぎると

どうしても

余裕がなくなりますから

 

 

 

そんなときこそ

 

 

 

日の出を拝んだり

 

夕陽を眺めたり

 

 

 

普段できない

 

ゆとりや

リラックスを

 

意識して

過ごしてみてくださいね

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

緊張状態が続いていると

 

病気にも

なりやすいですので

 

緩めてくださいね～！！

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／