寒くなってきますと

 

お鍋料理が

食べたくなりますよね～

(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエット中に

お鍋は良いですよ

 

 

おすすめです！！

 

 

 

 

お野菜も

タンパク質も

 

栄養満点に摂取できて

 

しかも

低カロリー！！

 

 

 

 

体も温まりますし

とてもいいです♪

 

 

 

 

が！！！

 

 

 

しかし！！！

 

 

 

せっかくの

 

おすすめのお鍋ですが

 

 

このようなもの

使ってませんか～？？？

 

 

 

『お鍋のモト』

や

『お鍋のたれ』

 

 

 

 

めちゃくちゃ

便利ですよね～

 

お味も豊富で

飽きませんよね

(^^♪

 

 

 

 

ですが

 

注意してください！！

 

 

 

 

添加物も多いです

(*ﾉωﾉ)

 

 

 

 

まず成分表示を

見てみましょう！

 

 

 

 

果糖ぶとう糖液糖

チキンエキス

食塩

しょうゆ

ごま油

ほたてエキス

ガーリックパウダー

胡椒

調味料

酸味料

 

 

ありゃりゃ～

 

 

ほとんど

添加物です

( 一一)

 

 

 

 

一番最初に

表示されているものが

 

一番多く使われ

いるものになりますので

 

 

この場合には

 

 

果糖ぶとう糖液糖

です

 

 

糖糖糖の３連発が

表している通り

 

 

これは

業務用の砂糖

 

 

白砂糖より安く

質の悪いものです

(;^ω^)

 

 

 

 

粉末しょうゆ

 

とか

 

食塩

 

などが

最初に表記されているものも

多いです

 

 

 

これでは

せっかくのお鍋が

 

 

インスタトラーメンを

食べているのと

 

同じになってしまいます

(/ω＼)

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

昆布１枚でも

だし粉だけでも

 

具材のダシと合わさって

 

美味しいお鍋が

できあがります

＼(^o^)／

 

 

 

 

化学調味料から

離れて

 

自然のお鍋を

いただきましょう～！！

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／