体脂肪を減らしている一方で

 

 

脂肪をたくさん

摂ってしまうと

 

 

ダイエットは

なかなか

先に進みませんよね！！

 

 

 

 

江戸時代の食事が

ベストなのは

わかっているけれど

 

 

なかなか

できないのよ～

(*ﾉωﾉ)

 

 

という方が

多いと思います！！

 

 

 

その場合には

 

 

 

理想の食事を

目指すのではなく

 

 

 

糖や脂肪が

なるべく少ない

 

食事を

選ぶようにすればいいですよ～

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

毎食

１００点満点を

目指すのではなく

 

 

８０点でも

７０点でも

 

 

たまには

５０点でも

いいですよ～

(^o^)丿

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／