寝不足

 

就寝時間が遅い

 

冷えた

 

測定タイミングがいつもと違う

 

衣類の重さが違う

 

塩分の摂り過ぎでむくんだ

 

夕食後からトイレに行っていない

 

お風呂に入らず寝た

 

途中で起きて水分を摂った

 

夕食の時間が遅かった

 

その日の日中の運動量が少なかった

 

消化吸収の悪い食事を摂った

 

夏の場合クーラーのつけっぱなし

 

体調不良

 

薬物を飲んだ

 

体重測定の時間が遅かった

 

体重計の起き場所が違う

 

いつもの体重計ではない

 

味付けが濃かった

 

見間違い

 

汗が出なかった

 

サスペンス映画をみて交感神経が優位になり寝不足

 

家族とケンカをした

 

 

などが

 

ほんの一部ですが

 

寝ている間に

体重が減りにくい理由です

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

トイレに行ってから

就寝直前に

体重測定をして

 

 

次の朝

 

 

起きてすぐ

トイレの前に

体重測定をします

 

 

その差が

６００グラムあれば

理想的です！！

 

 

 

 

ですが

６００グラムも減る方は

 

なかなか

いません

(^_-)-☆

 

 

 

 

ですから

 

 

 

１００グラムでも

２００グラムでも

３００グラムでも

 

 

少しでも

減っていればOKです！！

 

 

 

 

寝ている間に

 

体重がぜんぜん

減らない方は

 

先ほどの理由を

もう一度

見てみてください～

(^o^)丿

 

 

 

 

ヒントになるかもしれません

 

 

 

 

理由がわかれば

改善も簡単ですよね！！

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／