食べ物には

２種類あります

(*^。^*)

 

 

 

カラダを

満たす食べ物と

 

ココロを

満たす食べ物です♪

 

 

 

玄米

ぬか漬け

みそ汁

納豆

おひたし

酢のもの

 

 

など

 

 

昔から

日本に伝わる

伝統食は

 

 

カラダを満たすもの

 

 

 

 

 

一方

 

 

 

 

 

西洋から伝わってきた

カタカナ文字の料理や

 

 

白砂糖と

生クリームたっぷりの

甘いケーキなどは

 

 

私たち日本人にとっては

 

 

ココロを満たす

食べ物です

 

 

 

 

意識して

気にしないと

 

 

ココロを満たす

料理ばかりを

食べてしまう

可能性があります

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

１日３回食べる方は

１週間に２１回

 

 

１日２食の方は

１週間に１４回も

食べるチャンスが

あるわけですが

 

 

このうち

ココロを満たす食事は

 

 

１～２回で

じゅうぶんですよ！！

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／