江戸時代の儒学者

貝原益軒は

 

 

「養生訓」のなかで

 

 

こうおっしゃっています

 

 

 

 

◇

 

 

 

 

身体は日々少しずつ

労働すべし。

 

 

 

久しく安坐すべからず。

 

 

 

毎日飯後に

必ず庭園の内数百歩

しづかに歩行すべし。

 

 

 

雨中には室屋の内を

幾度も徐行すべし。

 

 

 

此如く日々朝晩運動すれば

鍼・灸を用ひずして

飲食・気血の

滞なくして病なし。

 

 

（養生訓より）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

意味は

 

 

毎日食後に

庭を１００歩

静かに歩くようにする

 

 

雨の日には

部屋の中を何度も

ゆっくり歩けばよい

 

 

毎日朝晩

運動すれば

病気知らずになりますよ

 

 

という意味です

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

じつは

 

これ

 

 

今から３００年も前に

書かれた本なんです

 

 

 

 

車や電車がない時代

 

今よりも

確実に活動していた時代に

 

 

毎日歩きましょう

ですから

 

 

現代人の私たちは

 

やはり

相当意識して

 

 

動かなきゃですね

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／