揚げ物や

スイーツのほかに

 

 

ダイエット中に

気を付けたほうがいい

食べ物があれば

 

教えてください～

＼(^o^)／

 

 

 

 

はい

 

 

ありますよ～！！

 

 

 

 

それは

 

 

 

 

カレーと

ラーメンです

(*^。^*)

 

 

 

 

本格スパイスカレーや

 

あっさり中華そば

など

 

 

例外になるものも

ありますが

 

 

 

市販のルーでできた

カレーと

 

 

油ギトギトの

ラーメンには

気をつけて

くださいね～！

 

 

 

 

カレールーとご飯

 

ギトギトスープと麺

 

 

 

これらは

どちらも

 

炭水化物と脂質

 

の危険なコンビです！！

 

 

 

 

化学調味料も

ふんだんに

含まれている

可能性もあります♪

 

 

 

 

美味しいのですが

 

当然

やせにくいです

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

カレーの食材である

 

 

じゃがいも

人参

玉ねぎ

お肉

 

を使い

 

 

作り方と

味付けを

変えるだけで

 

 

肉じゃがや

ポトフとなり

 

 

同じ食材でも

 

カレーに比べて

太りにくい

お料理になります

(*^^)v

 

 

 

 

また

 

 

 

 

カレーを作るにしても

 

 

市販のルーを使わずに

スパイスだけで作るとか

 

 

少し

発想を変えるだけで

 

 

 

肥満から

身を守れますので

 

 

 

これからは

 

 

 

調理方法も

気にしていきましょう～！

（●＾o＾●）

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／