化学の授業で

勉強した

 

 

酸化と還元って

覚えてますか～？

(^_-)-☆

 

 

 

 

酸化とは

さびること

 

 

 

 

鉄が

さびると

 

赤くボロボロに

なってしまうように

 

 

私たちのカラダでは

 

 

老化することを

酸化といいます

 

 

 

シミもシワも

老化現象の

ひとつですよね

（*^_^*）

 

 

 

 

反対に

さびとりが

 

 

還元（かんげん）です

 

 

 

 

カラダの浄化や

若返りのことです

(*^^)v

 

 

 

 

還元のヒントは

 

 

発酵食品や

皮付きの食べ物です

(*^。^*)/

 

 

 

 

味噌

しょうゆ

ぬか漬け

納豆

玄米です

 

 

 

酸化防止効果や

 

悪いものを

体外に排出するチカラを

もっています

(^o^)丿

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ダイエットを卒業したら

何を食べたらいいですか～？

 

 

という

ご質問をよく

いただきます

 

 

 

 

はい！！

 

 

 

 

ミルクたっぷりの

コーンフレークに

 

パンとカフェオレ

 

スクランブルエッグに

ソーセージ

ベーコン

 

 

 

など

など

 

 

 

カタカナ文字の

食べ物では

ないですよ～！

(;^ω^)

 

 

 

 

答えは

かんたんです♪

 

 

 

 

皮つきの具だくさんみそ汁

 

玄米

 

ぬか漬け

 

おひたし

 

焼き魚

 

納豆

 

などが

おすすめです

（●＾o＾●）

 

 

 

 

抗酸化作用が

バッチリですよ～！！

 

 

 

 

ダイエットは

 

生活習慣や

食生活を

元に戻すことですから

 

 

行き着くところは

 

 

胃袋を小さくすることと

日本の伝統食です！

 

 

 

 

休日に

イタリアンや

フランス料理を

たのしむために

 

 

普段は

和食にこだわりましょ～！

(*^▽^*)／

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／