化学の授業で
勉強した
酸化と還元って
覚えてますか~?
(^_-)-☆
酸化とは
さびること
鉄が
さびると
赤くボロボロに
なってしまうように
私たちのカラダでは
老化することを
酸化といいます
シミもシワも
老化現象の
ひとつですよね
(*^_^*)
反対に
さびとりが
還元(かんげん)です
カラダの浄化や
若返りのことです
(*^^)v
還元のヒントは
発酵食品や
皮付きの食べ物です
(*^。^*)/
味噌
しょうゆ
ぬか漬け
納豆
玄米です
酸化防止効果や
悪いものを
体外に排出するチカラを
もっています
(^o^)丿
【今日のやせる言葉】
ダイエットを卒業したら
何を食べたらいいですか~?
という
ご質問をよく
いただきます
はい!!
ミルクたっぷりの
コーンフレークに
パンとカフェオレ
スクランブルエッグに
ソーセージ
ベーコン
など
など
カタカナ文字の
食べ物では
ないですよ~!
(;^ω^)
答えは
かんたんです♪
皮つきの具だくさんみそ汁
玄米
ぬか漬け
おひたし
焼き魚
納豆
などが
おすすめです
(●^o^●)
抗酸化作用が
バッチリですよ~!!
ダイエットは
生活習慣や
食生活を
元に戻すことですから
行き着くところは
胃袋を小さくすることと
日本の伝統食です!
休日に
イタリアンや
フランス料理を
たのしむために
普段は
和食にこだわりましょ~!
(*^▽^*)/
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/