スポーツ選手が

よく言いますよね

 

 

練習を

１日サボると

 

取り返すのに

３日かかるって

(*^。^*)／

 

 

 

 

このメッセージは

 

 

ダイエットにも

共通しています

 

 

 

 

スポーツ選手と

同じなんです

(^。^)ノ

 

 

 

体重を増やしてしまうと

 

元に戻すためには

 

２～３倍の

日にちが

かかるからです

＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

キープ最中の方は

少しくらい体重が増えても

心配ありません

 

 

 

なぜなら

 

 

戻す時間が

たっぷりあるからです

（●＾o＾●）

 

 

 

 

ところが

 

 

 

 

減らしている最中の方は

 

なんとか

増やさないでくださいね！！

 

 

 

増えた体重を

もとに戻すためには

 

増えるまでにかけた

２～３倍の日数を

必要とするからです！！

 

 

 

 

増えてしまう日を

つくらない事も

 

成功の秘訣のうちの

ひとつです

(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／