［　理想の間隔　］

 

 

 

巣ごもり生活で
食べてばっかりじゃ
ないですよね？
(*^▽^*)／

 

 

お食事をする
時間って

 

気にしていますか～？
（*^_^*）／

 

 

たとえば

 

 

朝１０時に
朝食を食べ終えた
ばかりなのに

１２時だから

という理由で

 

お昼ご飯を
食べたとします

 

これは

理想のリズムから

離れていますので
ＮＧですよ～
（*^_^*）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

理想の食事時間は

 

６時間おきの

 

朝　６時
昼１２時
夕１８時

 

です
（●＾o＾●）

 

 

 

１時間ずらして

朝　７時
昼１３時
夕１９時

 

 

 

２時間ずらして
朝　８時
昼１４時
夕２０時

 

となります☆

 

 

 

食事と

食事の間の時間が

３～４時間のように

短い場合は

 

 

たくさん食べなくて
いいですからね♪

 

 

 

よく考えて
食べるようにしましょ～！！
(^o^)丿

 

 

 

コロナ期間に
太らないように
してくださいね
(*^▽^*)

 

 

ダイエットも

コロナ対策も

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／