「お餅が

好きなのですが

 

やっぱり

カロリーは

高いですよね？」

 

 

 

 

コレ

よくいただく

ご質問です

(^o^)丿

 

 

 

 

 

答えは

 

 

 

 

 

はい

大正解です！

 

 

 

お餅はカロリーが

高いです

(*^▽^*)

 

 

 

 

が！！！

 

 

 

 

高いといいましても

 

白米と比べての話です

 

 

 

市販の切り餅は

１個

120キロカロリー

ほどです☆

 

 

 

ご飯一膳が

160～180キロカロリー

になりますので

 

 

 

たくさん食べると

 

お餅も

ハイカロリーに

なります♪

 

 

 

 

 

ですが

 

 

 

大事なのは

調理方法です

(^o^)丿

 

 

 

磯辺焼きや

お雑煮でしたら

 

 

カロリーは

それほど

 

心配ありません

 

 

 

 

ところが

 

 

 

 

あんこや

きな粉餅になると

 

話は変わります

 

 

 

 

お砂糖の効果で

 

カロリーは

だいたい倍になります

(*^_^*)

 

 

 

 

食べ方だけ

気を付けてくだされば

 

 

お餅は

 

 

パン

ピザ

パスタ

ケーキなどよりは

 

ダメージが少ないです（笑）

 

 

 

 

あと

 

 

 

 

お餅で気を付けて

いただきたいのは

 

 

痛み

 

や

 

かゆみ

 

 

のある方

(*ﾉωﾉ)

 

 

 

 

アトピー

喘息

ヒザ・腰・肩の痛み

リウマチの症状

 

 

などをお持ちの方は

 

 

 

お餅が水を

溜め込む性質を

もっていますので

 

 

悪化しやすいです

( ;∀;)

 

 

 

 

おせんべいも

もち米ですので

 

痛み、かゆみの方は

 

食べ過ぎには

注意してくださいね！！

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

お餅は

 

 

食べる量と

 

調理法に

気をつけてくだされば

 

 

ダイエット面では

まったく

心配ありませんので

 

 

安心して

お召し上がりくださいね

(*^▽^*)

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／