ポテトチップス１袋

 

と

 

ごはん２膳

 

 

 

 

じつは

 

 

 

だいたい同じカロリー

だということ

 

 

ご存知でした～？

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

えーーー！！

良いこと聞いた！！

 

 

 

 

 

じゃあ

 

 

 

 

ごはんをやめて

 

 

その代わりに

 

ポテチにしても

いいの？

(*^^)v

 

 

 

 

という声が

聞こえてきそうですが

 

 

 

 

 

 

そんなわけ

ないですよね～！！

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ポテトチップス

１袋の脂質は

 

 

約２５グラム

 

 

 

 

一方

 

 

 

 

ごはん

２膳の脂質は

 

約１グラム

 

です

(^o^)／

 

 

 

 

油なのか

 

 

たんぱく質なのか

 

 

炭水化物なのか

 

 

 

カロリーとともに

 

 

 

 

この食べ物の

 

カロリーを構成しているものは

一体なんなのか？

 

 

なにから

出来ているのか？

 

 

 

 

このように

 

栄養成分にも

気を配って

 

 

生活して

いきましょうね～

(*^▽^*)

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／