ご飯を食べるのに

 

 

どのくらい時間が

かかりますか？

（●＾o＾●）/

 

 

 

 

戦前の

食事時間は

 

 

 

平均２２分間

だったそうです♪

 

 

 

 

 

では

 

現代では？

 

と言うと

 

 

 

 

平均１１分

なんだそうです☆

 

 

 

 

 

 

約半分なんですね

（*^_^*）

 

 

 

 

 

噛む回数も減っています

 

 

 

 

 

 

戦前は約１４２０回

 

 

 

現在は約６２０回

(^^ゞ

 

 

 

 

 

こちらも

半分以下の回数ですね

(;^ω^)

 

 

 

 

 

噛まないってことは

 

 

早食いに

なりやすいです

 

 

 

 

つまり

 

太りやすくなる

 

ことにつながります

＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ひとくち目だけでも

１００回噛んでみましょ～！！

 

 

 

 

２口目以降は

 

 

ひとくちごとに

 

 

うれしい

たのしい

ハッピー

ついてる

かんしゃ

ありがとう

あいしてます

 

 

っていいながら

食べてみてくださいね！

 

 

 

 

これで

だいたい３０回

噛んだことになります

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

 

たくさん噛むことで

 

 

時間をかけて

ゆっくり食べるようになるので

 

過食を防ぐことができますし

 

 

消化の助けにも

つながります

(*^▽^*)／

 

 

 

 

ぜひ

ぜひ

 

 

 

ジッセンジャー

しましょう～！！

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／