体重が増えたとします
(*^。^*)

 

 

 

でもそれは

 

 

 

必ずしも

 

 

 

 

「脂肪が増えた」

 

 

 

ということでは

ないことを

 

 

理解しておいて

くださいね♪

 

 

 

 

 

体重は

「食べた量」です

(^O^)／

 

 

 

 

 

つまり

 

 

どれだけの重さを

口に入れたかです！！

 

 

 

 

 

一方の脂肪は

 

 

 

 

簡単に言うと

「カロリー」です♪

 

 

 

 

 

使われなかった

「余分なカロリー」が

 

 

脂肪に変わって

貯蓄されます

 

 

 

 

例をあげますね

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

一膳のごはん

 

 

 

 

 

と

 

 

 

 

 

バターとジャムを

たっぷり塗ったトースト

 

どちらが

重いですか？

 

 

 

 

 

 

そうですよね！！

 

 

 

 

 

「ごはん」ですよね

(^o^)丿

 

 

 

 

ということは

 

 

 

 

どちらのほうが

 

より体重が

上がるかというと

 

 

「ごはん」ですね

(*^。^*)

 

 

 

 

 

では

 

 

 

次にカロリーです♪

 

 

 

 

お茶碗のごはん

 

 

と

 

 

バター＆ジャムを

たっぷりと塗ったトースト

 

 

どちらのカロリーが

高いでしょうか？

 

 

 

 

「トースト」ですよね

(^o^)丿

 

 

 

 

ということは

 

 

 

ごはんよりも

 

 

より

 

 

「脂肪」に

なりやすいですよね

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

このことから

わかるように

 

 

ごはんでは

「体重」は増えますが

 

 

脂肪にはなりにくい

 

 

 

 

一方の

 

 

 

 

トーストは

軽いので

 

 

体重こそ

上がりにくいですが

 

脂肪増となりやすい

 

というわけです

（*^_^*）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

「食べると

体重が上がる」

 

 

ということに

怖くなって

 

 

食事量を

極端に減らしたとしても

 

カロリーが多ければ

脂肪になりますからね

(^_-)-☆

 

 

 

 

つまり

食事は

 

「質」も大切

ということ♪

 

 

 

ぜひ

 

 

 

質にも

こだわってくださいね～！

(*^。^*)／

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／