一般的に

摂取カロリーの割合として

 

 

 

 

朝食　１

 

昼食　２

 

夜食　３

 

 

 

この割合で

食べていらっしゃる方が

多いのですが

 

 

 

ダイエットを試みるとき

 

 

 

どこの

食事を減らすと

効果が高そうでしょうか？

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

減らすなら

夕食ですよね

(^o^)丿

 

 

 

 

寝るだけなので

 

 

夕食は本来

少量で充分なんですよね～

（●＾o＾●）

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／