よく噛むことが

大切なことは

 

ご存知ですよね！

 

 

 

 

どんな

良いことが

あるのでしょう？

(^o^)丿

 

 

 

 

 

よーく

噛むことによって

 

次のような

効果が得られる

そうですよ～☆

 

 

 

 

＜　咀嚼の８大効果　＞

 

 

 

 

［ひ］

肥満防止

 

よく噛めば満腹中枢が働き

食べ過ぎ防止

 

 

 

［み］

味覚の発達

 

薄味のものでもよく噛むことで

食材そのものの味を引き出し

味わうことが出来ます

 

 

 

［こ］

言葉の発音がはっきり

 

よく噛むことで

口のまわりの筋肉を

しっかり使うことができ

スマイル美人にも☆

 

 

 

［の］

脳の発達

 

顎（あご）を動かす運動は

脳に酸素と栄養を送り

活性化させます

子どもの知育にも

痴呆の予防にも役立ちます

 

 

 

［は］

歯の病気を防ぐ

 

たくさん噛めば

唾液もたくさん出てきます

唾液は口の中をきれいにし

虫歯や歯周病を防いでくれます

 

 

 

［が］

がんを防ぐ

 

唾液に含まれる酵素は

発がん物質の

発がん作用を消す働きを持つ

と言われています

 

 

 

［いー］

胃腸の働きを促進する

 

しっかり噛むことで

消化を助ける消化酵素が

たくさん出てきます

 

 

 

［ぜ］

全身の体力向上と

全力投球

 

力を入れるときには

歯を食いしばっているもの

よく噛み

丈夫な歯や顎をつくることで

元気いっぱい

力を出せるのです

 

 

（日本咀嚼学会より）

 

 

 

 

それぞれの

頭文字をとって

 

 

「卑弥呼の歯が良いぜ」

 

 

と覚えてくださいね

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ひとくち

ひとくち

 

 

３０回ずつ

噛んでくださいね

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／